Dieta disociata pe mese

Posted by: | Posted on: februarie 1, 2015

   O metoda eficienta si sanatoasa care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus este dieta disociata pe mese. Aceasta dieta este relativ simpla si pe gustul tuturor pentru ca intr-o zi se poate consuma din mai multe grupe de alimente. Nu conteaza cantitatea pe care o consumati, important este sa nu combinati alimentele intre ele. Ce mai trebuie retinut este faptul ca alimentul care il consumati la micul dejun nu trebuie sa fie consumat la pranz sau la cina, iar pentru fiecare masa in parte se va aplica aceeasi regula.

   Dieta disociata pe mese-meniul zilei

   Ce consumam la micul dejunbol cu cereale- dieta disociata pe mese

  In general la prima masa a zilei este recomandat a se consuma carbohidrati. Trebuie sa fiti atenti la alimetele care pot provoca aciditate la stomac, cum ar fi citricele, acestea trebuie sa fie consumate in cantitati reduse pentru a nu afecta mucoasa gastrica.
Read More …


Dieta disociata pe 7 zile

Posted by: | Posted on: ianuarie 29, 2015

   Dieta disociata pe 7 zile presupune ca timp de sapte zile sa consumi in fiecare zi alimente dintr-o singura grupa nutritionala. Daca dieta este respectata cu strictete atunci puteti obtine rezultate neasteptate slabind chiar si 5 kg pe parcursul acestor zile.

fructe dieta disociata pe 7 zile    Prima zi
In ziua I se recomanda consumul de legume. Acestea se pot fii preparate in abur, pe gratar, la cuptor sau chiar proaspete. Daca optati pentru salate indicat este nu folositi ulei deloc ci doar sare, piper sau condimente vegetale. Dintre legumele ce le puteti consuma ar fi: rosii, ridichii, morcovi, mazare, salata, gulii, fasole verde, broccoli, conopida, sfecla rosie, praz. De evitat sunt cartofii sau fasolea uscata pentru ca au indicile glicemic ridicat. Nu conteaza cantitatea pe care o consumati, ceea ce este important este sa nu le combinati cu alt tip de alimente cum ar fi painea spre exemplu. Read More …


Translate »