Dieta de slăbit cu lămâie

Posted by: | Posted on: februarie 21, 2015

dieta de slăbit cu lămâieDieta de slăbit cu lămâie se recomandată acelor persoane care nu pot să urmeze un regim de slăbit strict şi nu sunt înstare să-şi schimbe modul de alimentaţie pentru a scăpa de kilogramele în plus. Nutriţionişti sunt de părere că dieta de slăbit cu lămâie este una dintre cele mai uşoare, pentru că acesta constă practic în a se consuma treptat, pe o perioadă de 16 zile, aproximativ şapte lămâi pe zi.

Read More …


Dieta vegetariana de slabit

Posted by: | Posted on: februarie 14, 2015

   Daca vrei sa alegi o dieta vegetariana cu siguranta vei alege un mod de viata sanatos, un regim eficient bazat pe alimente care au rolul nu numai de a hrani ci si de a detoxifia organismul. Nu este nevoie sa renunti la produsele nevegetariene instantaneu, poti sa o faci treptat si din cand in cand sa urmezi o dieta vegetariana. Numeroase cercetari stintifice admit faptul ca, consumul ridicat de produse vegetale pastreaza imun organismul fata de numeroase boli.dieta vegetariana de slabit

   Iata cateva avantaje de care pot beneficia cei care se bazeaza pe un regim vegeterian:

Read More …


Grupe de alimente

Posted by: | Posted on: februarie 11, 2015

Daca vei sa urmezi o dieta disociata indiferent de tipul ei, este foarte important sa cunosti principalele grupe de alimente.

I. Legumele

legume-grupe de alimentePot fi consumate la alegere: rosii, salata, conopida, gulia, vinete, dovlecel, ceapa, usturoi, praz, mazare, fasole, morcovi, ciuperci, brocoli, spanac, etc.
Pentru ca unele vitamine si minerale se pierde repede in timpul prepararii, este indicat ca legumele sa fie spalate, curatate si taiate cu putin timp inainte de a le fierbe. Este de preferat ce acestea sa fie fierte in abur, acoperite cu capac, far sa se depaseasca timpul necesar de fierbere, iar dupa preparare nu se vor pastra de la o masa la alta.
In general au un efect diuretic datorita continutului de Na si H2O si sunt o sursa importanta de vitamine precum: vit. C, vit. B1, B2, fier, caroten, care au o actiune alcalizanta mentinand echilibrul acido-bazic. Pe de alta parte sunt sarace in proteine si energie. Read More …


Dieta disociata rapida

Posted by: | Posted on: februarie 10, 2015

    Dieta disociata rapida se intinde pe o perioada relativ scurta de timp, respectiv 4 zile. In acest interval se poate slabi aprox. 4 kilograme, de aceea poate fi urmata de persoanele care se pregatesc de un anumit eveniment care doresc ca intr-un interval scurt de timp sa aiba silueta dorita. Specialistii in alimentatie sunt de parere ca desi acest regim disociat ofera organismului nurtientii de care are nevoie, ne se recomanda ca persoanele cu afectiuni renale sau hepatice sa urmeze aceasta dieta.dieta disociata rapida
Cei care doresc sa o urmeze, trebuie sa consume in fiecare din cele 4 zile un singur tip de aliment.
Pentru ca rezultatele sa fie cele asteptate, se va stabili un program strict care trebuie sa cuprinda cel putin 5 mese pe zi. Read More …


Translate »