Dieta disociata rapida

    Dieta disociata rapida se intinde pe o perioada relativ scurta de timp, respectiv 4 zile. In acest interval se poate slabi aprox. 4 kilograme, de aceea poate fi urmata de persoanele care se pregatesc de un anumit eveniment care doresc ca intr-un interval scurt de timp sa aiba silueta dorita. Specialistii in alimentatie sunt de parere ca desi acest regim disociat ofera organismului nurtientii de care are nevoie, ne se recomanda ca persoanele cu afectiuni renale sau hepatice sa urmeze aceasta dieta.
Cei care doresc sa o urmeze, trebuie sa consume in fiecare din cele 4 zile un singur tip de aliment.
Pentru ca rezultatele sa fie cele asteptate, se va stabili un program strict care trebuie sa cuprinda cel putin 5 mese pe zi.

   Dieta disociata rapida – alimente recomandate

  Ziua I
Este ziua in care se va consuma doar fructe. Se va alege un singur fruct din cele care va fac placere sa le consumati si se va consuma doar acest fruct pe tot pacursul zilei. Se poate savura in ce cantitate doriti si sub forma de sucuri proaspete preparate chiar in bucataria proprie. Nu lasati organismul sa se dezhidrateze, consumati ceaiuri fara zahar si apa plata cel putin 2 litri pe zi.
Ziua II
Pentru aceasta zi meniul trebuie sa fie compus din produse lactate. Veti alege un singur aliment, de exemplu iaurt si toata ziua vei savura in cantitatea dorita doar acest aliment. Se recomanda alimente cu un grad scazut de grasimi in compozitie iar ca si lichide in acesta zi se poate consuma si lapte degresat.
 

Ziua III
Este ziua consumului de legume. Ele pot fi consumate fierte, inabusite sau chiar crude sub forma de salate. De exemplu: salata de rosii, castraveti, ridichi, ceapa, ardei gras; sau morcovi, cartofi –fierti. Se poate condimenta dupa gustul fiecaruia dar sa nu folositi deloc ulei in prepararea acestora.
  Ziua IV
Azi veti savura doar produse din carne de pasare, vita sau peste. Se poate prapara prin fierbere, pe gratar sau la cuptor , iar prepararea prin prajire este de evitat. Toata ziua se consuma acelasi tip de carne in acelasi mod preparata. Se pot folosi condimente sau ierburi aromatice dupa gust. Consumul de lichide ajuta organismul la digestie de aceea in aceasta zi sa nu neglijati acest aspect.
   Dieta disociata rapida este simplu de urmat si se pot pierde aprox. 2-4 kilograme in functie de greutatea celui care o urmeaza si de modul in care a fost respectata.
Avantajul pe care il are dieta disociata rapida este acela ca va crea o senzatie de satietate, iar organismul nu va simti aportul scazut de calorii pe care il ofera regimul.
De retinut este faptul ca aceasta dieta trebuie folosita in mod regulat. Dieta se recomanda a fi urmata o data pe an, pentru a fi indepartat riscul dereglarii metabolismului sau al aparitiei malnutritiei. Persoanelor suferinde de anumite afectiuni li se recomanda consultul unui medic de specialitate atunci cand doresc sa urmeze dieta disociata rapida.
Celor pentru care acesta dieta a fost folositoare, asteptam parerea voastra.