Dieta de slabit cu grapefruit

  Dieta de slabit cu grapefruit este benefica persoanelor care vor sa slabeasca sanatos si intr-un mod natural si constant, consumand regulat grapefruit.
Grapefruit-ul este un fruct la indemana oricui, este o sursa naturala de vitamina C si fibre dar cel mai important lucru este continutul ridicat de carbohidrati pe care il are.

  Cu toate ca in urma unor studii stiintifice s-a dovedit ca acest fruct este mult mai benefic organismului decat s-a stiut pana acum, daca vreti sa urmati o dieta de slabit cu grapefruit nu este indicat sa consumati exclusiv acest fruct doar in ideea de a scapa cat mai repede de kilogramele in plus.
De retinut este ca toate dietele utilizate pentru pierderea in greutate pe baza de grapefruit si nu numai au in comun aceiasi caracteristica care este consumul redus de calorii, mergand chiar pana la a se consuma la o masa doar un fruct de grapefruit, ceea ce este ilustrarea perfecta a dietelor duse la extrem si nu reprezinta o solutie recomandata de specialistii in nutritie.

  Dieta de slabit cu grapefruit – pentru 7 zile
  La micul dejun se poate consuma 1 grapefruit sau 500 ml suc de grapefruit (fara zahar sau conservanti, doua feliute de sunca (de pui sau de curcan) si doua oua fierte.

  Pentru pranz se va consuma 1 grapefruit sau 500 ml suc de grapefruit, carne vita sau pui (preferabil fiarta) si o salata de legume proaspete dupa preferintele fiecaruia.
  La cina vom consuma, 1 grapefruit sau 500 ml suc de grapefruit, o portie de legume proaspete fierte ( linte, morcovi, conopida, brocoli, etc.).
  Se poate observa ca nu exista nici un fel restrictii privind consumul de legume si fructe, dar e bine sa evitati consumul de cartofi si ceapa, de altfel, trebuie sa fiti foarte atenti deoarece grapefruit-ul poate avea diferite interactiuni cu unele medicamente.
  De retinut:
  – la fiecare masa puteti manca pe saturate, pana simtiti senzatia de satietate, in cantitatile recomandate.
  – alimentele mentionate mai sus nu trebuiesc eliminate, in special ouale de la micul dejun si salatele. Aceste alimente si in combinatia aceasta au efect ridicat arderea grasimilor.
  – benefic ar fi sa reduceti pe cat posibil consumul de cafea, deoarece cofeina reduce din efectul insulinei si altfel se echilibreaza procesul de ardere. Indicat ar fi o ceasca de cafea pentru micul dejun.
  – Nu este necesar sa mancati intre mese. Daca este respectate dieta de mai sus, senzatia de foame va disparea.
  – De observat este ca in dieta de slabit cu grapefruit este exclus consumul de amidon si zahar, deoarece organismul are rezerve de amidon din care poate consuma si care sunt stocate tocmai in stratul adipos. Dieta de slabit cu grapefruit ajuta la arderea grasimilor, deoarece pe toata durata de 7 zile, nu se asimileaza adipocite si organismul nostru se va alimenta din rezervele pe care le detine
  – Este interzis sa consumati paine, cartofi si dulciuri, dar se poate carne slaba (curcan, vita sau pui), legume sau salate.   Trebuie neaparat sa consumati 1 grapefruit sau 500 ml suc de grapefruit natural si este foarte important de altfel sa respectati combinatia de alimente prezentata mai sus.