DIETE DE SLABIT

Dieta de slabit cu apa, suna cam ciudat dar se pare ca este destul de eficienta si benefica celor care vor sa scape de kilogramele in plus. Aceasta dieta nu presupune doar consumul de apa pe toata durata curei de slabire, ci doar sa bei mai multa apa dupa anumite reguli.

Ce se va intampla atunci cand consumam mai multa apa?
Consumul crescut de apa previne constipatia si balonarea, accelereaza digestia, combate celulita, hidrateaza pielea, contribuie la o buna functionare a rinichilor, reduce pofta de mancare, imbunatateste considerabil circulatia sanguina si are un aport ridicat la detoxifierea organismul. Read More …

  Dieta de slabit cu grapefruit este benefica persoanelor care vor sa slabeasca sanatos si intr-un mod natural si constant, consumand regulat grapefruit.
Grapefruit-ul este un fruct la indemana oricui, este o sursa naturala de vitamina C si fibre dar cel mai important lucru este continutul ridicat de carbohidrati pe care il are.

  Cu toate ca in urma unor studii stiintifice s-a dovedit ca acest fruct este mult mai benefic organismului decat s-a stiut pana acum, daca vreti sa urmati o dieta de slabit cu grapefruit nu este indicat sa consumati exclusiv acest fruct doar in ideea de a scapa cat mai repede de kilogramele in plus.
De retinut este ca toate dietele utilizate pentru pierderea in greutate pe baza de grapefruit si nu numai au in comun aceiasi caracteristica care este consumul redus de calorii, mergand chiar pana la a se consuma la o masa doar un fruct de grapefruit, ceea ce este ilustrarea perfecta a dietelor duse la extrem si nu reprezinta o solutie recomandata de specialistii in nutritie.

Read More …

Daca vrei sa afli cum sa slabesti sanatos trebuie sa tii cont de aceste  12 sfaturi .

1. Nu sari peste micul dejun

Cercetarile arata micul dejun vă ajuta sa va controlati greutatea. Unii oameni sar peste micul dejun, deoarece ei cred ca îi va ajuta sa slabeasca mai usor, dar fac o mare gresala pentru ca un mic dejun sanatos ne asigura energia si forta de care avem nevoie pe parcursul intregii zi.

2. Mananca mese regulate

Unii oameni cred ca daca mananca cat mai rar vor slabi mai repede si mai usor, dar este total gresit. O alimentatie regulata asigura organisumului un echilibru nutritiv sanatos  iar metabolismul nu este supus unor socuri nutritive astfel fiind eliminat riscul afectiunii unor anumite organe.

3. Mananca o multime de fructe si legume

Fructele si legumele sunt sarace in calorii sau grasimi si au o mulțime de vitamine și minerale, ingrediente esentiale daca vrei sa slabesti sanatos. Read More …

  Dieta cu orez este recomandata atat de catre nutritionisti, pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus cat si de medici atunci cand recomanda un regim bolnavilor. Orezul este o bogata sursa de carbohidrati, de aceea ramane o sursa importanta de energie care se elibereaza treptat fiind un puternic combustibil necesar functionalitatii organelor. El se mai remarca pentru continutul bogat in fier si calciu precum si efectului tonic ce il ofera organismului. Bogat in antioxidanti orezul previne aparitia afectiunii Alzheimer, protejeaza inima, combate dezinteria dar si impotriva formarii celulelor canceroase.
Dieta cu orez este utilizata atat pentru detoxifierea organismului cat si bineinteles in scaderea greutatii corporale datorita aportului sau caloric foarte scazut; spre exemplu 50 g orez integral preparat contine aprox. 62 calorii, fata de un alt aliment sa zicem cartoful care contine aprox. 140 calorii pentru aceiasi cantitate consumata.
Read More …