Archives
now browsing by author
Orez cu legume
Ingrediente necesare
– Condimente : cimbru, patrunjel uscat, foi de dafin,
– dovlecel
– rosii
– ardei gras
– morcov
– orez
Orez cu legume – mod de preparare
Se ia o cratita inalta si se pune putin ulei de masline cat sa fie uns fundul cratitei. Apoi se pune un rand de dovlecel taiat felii, urmat de un rand de rosii tot taiate felii, un rand de ardei gras, presarati cativa morcovi taiati felii si un rand de orez. Dupa aceasta se va mai repeta odata operatiune, dovlecel, rosii, ardei gras, morcov, orez. Apoi se va condimenta dupa preferintele fiecaruia cu foi de dafin, patrunjel usat si cimbru. Vom adauga apa cat sa acopere toata compozitia si sare dupa gust, dupa care se pune la cuptor.
Read More …
Salata de legume
Salata de legume
Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:
– Un ardei gras
– 2 rosii
– 2 cartofi
– O conopida mica
– 1 morcov
– 100 gr fasole verde
– 100 gr mazare
– 2 linguri de ulei de masline Read More …
Dieta de slabit cu apa
Dieta de slabit cu apa, suna cam ciudat dar se pare ca este destul de eficienta si benefica celor care vor sa scape de kilogramele in plus. Aceasta dieta nu presupune doar consumul de apa pe toata durata curei de slabire, ci doar sa bei mai multa apa dupa anumite reguli.
Ce se va intampla atunci cand consumam mai multa apa?
Consumul crescut de apa previne constipatia si balonarea, accelereaza digestia, combate celulita, hidrateaza pielea, contribuie la o buna functionare a rinichilor, reduce pofta de mancare, imbunatateste considerabil circulatia sanguina si are un aport ridicat la detoxifierea organismul. Read More …
Dieta de slabit cu grapefruit
Dieta de slabit cu grapefruit este benefica persoanelor care vor sa slabeasca sanatos si intr-un mod natural si constant, consumand regulat grapefruit.
Grapefruit-ul este un fruct la indemana oricui, este o sursa naturala de vitamina C si fibre dar cel mai important lucru este continutul ridicat de carbohidrati pe care il are.
Cu toate ca in urma unor studii stiintifice s-a dovedit ca acest fruct este mult mai benefic organismului decat s-a stiut pana acum, daca vreti sa urmati o dieta de slabit cu grapefruit nu este indicat sa consumati exclusiv acest fruct doar in ideea de a scapa cat mai repede de kilogramele in plus.
De retinut este ca toate dietele utilizate pentru pierderea in greutate pe baza de grapefruit si nu numai au in comun aceiasi caracteristica care este consumul redus de calorii, mergand chiar pana la a se consuma la o masa doar un fruct de grapefruit, ceea ce este ilustrarea perfecta a dietelor duse la extrem si nu reprezinta o solutie recomandata de specialistii in nutritie.