ianuarie, 2016

now browsing by month

 
Posted by: | Posted on: ianuarie 30, 2016

Cum sa slabesti sanatos-12 sfaturi esentiale

Daca vrei sa afli cum sa slabesti sanatos trebuie sa tii cont de aceste  12 sfaturi .

  1. Nu sari peste micul dejun

Cercetarile arata micul dejun vă ajuta sa va controlati greutatea. Unii oameni sar peste micul dejun, deoarece ei cred ca îi va ajuta sa slabeasca mai usor, dar fac o mare gresala pentru ca un mic dejun sanatos ne asigura energia si forta de care avem nevoie pe parcursul intregii zi.cum sa slabesti sanatos

  1. Mananca mese regulate

Unii oameni cred ca daca mananca cat mai rar vor slabi mai repede si mai usor, dar este total gresit. O alimentatie regulata asigura organisumului un echilibru nutritiv sanatos  iar metabolismul nu este supus unor socuri nutritive astfel fiind eliminat riscul afectiunii unor anumite organe.

  1. Mananca o multime de fructe si legume

Fructele si legumele sunt sarace in calorii sau grasimi si au o mulțime de vitamine și minerale, ingrediente esentiale daca vrei sa slabesti sanatos. Read More …

Posted by: | Posted on: ianuarie 20, 2016

Dieta cu orez

  Dieta cu orez este recomandata atat de catre nutritionisti, pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus cat si de medici atunci cand recomanda un regim bolnavilor. Orezul este o bogata sursa de carbohidrati, de aceea ramane o sursa importanta de energie care se elibereaza treptat fiind un puternic combustibil necesar functionalitatii organelor. dieta cu orezEl se mai remarca pentru continutul bogat in fier si calciu precum si efectului tonic ce il ofera organismului. Bogat in antioxidanti orezul previne aparitia afectiunii Alzheimer, protejeaza inima, combate dezinteria dar si impotriva formarii celulelor canceroase.
Dieta cu orez este utilizata atat pentru detoxifierea organismului cat si bineinteles in scaderea greutatii corporale datorita aportului sau caloric foarte scazut; spre exemplu 50 g orez integral preparat contine aprox. 62 calorii, fata de un alt aliment sa zicem cartoful care contine aprox. 140 calorii pentru aceiasi cantitate consumata.
Read More …

Translate »